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在比赛前进行充分的热身，注意保持适当的运动强度，并保持肌肉的灵活性，以预防拉伤。
选择合适的足球鞋，并加强膝部肌肉的力量训练，有助于避免膝盖受伤。
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合理规划比赛节奏，避免过度消耗体力，并及时补充水分以保持体能。
新华社波士顿6月11日电（记者吴俊宽、李嘉）作为2026美加墨世界杯的夺冠热门之一，球星云集的法国队11日下午在位于波士顿的球队大本营进行了抵达美国后的首次训练。姆巴佩、登贝莱、奥利塞等阵中主力纷纷亮相。 法国队本届世界杯期间的大本营设在距离波士顿市区约15公里的本特利大学内。当日训练的前15分钟向媒体公开，球员们进行了颠球、传球、跑动等简单的热身活动。训练开始前，门将桑巴和后卫拉克鲁瓦还作为球员...
意甲第7轮，罗马主场0比1输给亚特兰大，本赛季首次在主场输球。 值得一提的是， 本场比赛罗马主帅穆里尼奥还被红牌罚下。 在0比4惨败给乌迪内斯后，罗马最近在欧联杯和联赛上取得2连胜，本来已经重新走上正轨，但这次对阵本赛季表现强劲的亚特兰大，却遭遇了失利。迪巴拉赛前热身时受伤缺阵，给球队失利埋下了伏笔。 亚特兰大第35分钟取得进球，罗马本赛季主场首次丢球。第55分钟扎尼奥洛突入禁区被对方球员放倒，但...
新华社华盛顿6月11日电 美国选手撒普10日在美国大学体育协会（NCAA）田径锦标赛中跑出12秒75，打破尘封近14年的男子110米栏世界纪录。 图片来自世界田联官网 当天比赛在田径项目胜地——俄勒冈州的尤金举行。20岁的撒普是在半决赛中跑出这一成绩的，他在前三栏后便建立了明显优势，最终以小组第一撞线。 撒普是2024年世青赛冠军，他此前的个人最好成绩是在2025年8月创造的13秒01。打破世界纪...
北京时间1月27日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。 步行者133-131逆转战胜太阳： 太阳7连胜被终结，布克首节轰下29分，全场砍下62分，但在最后错失绝杀，太阳在一度领先17分的情况下被逆转输掉比赛。杜兰特20分7篮板6助攻，戈登14分，比尔12分4篮板3助攻，阿伦11分3篮板。 步行者方面，哈利伯顿继续缺阵，西亚卡姆砍下31分7篮板4助攻，托平命中致胜补篮砍下23分11篮板3助攻，内史...
北京时间12月2日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。 魔术130-125力克奇才： 魔术豪取9连胜，小瓦格纳砍下31分7篮板8助攻，班凯罗28分13篮板7助攻，大瓦格纳18分6篮板，萨格斯15分2篮板4助攻3抢断2盖帽，英格尔斯14分3篮板7助攻。 奇才方面，普尔12投3中，三分球5中0，得到14分4篮板4助攻。库兹马27分6篮板，加福德18分11篮板3助攻3盖帽。 灰熊108-94大胜独行侠...
北京时间12月28日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。 猛龙132-102大胜奇才： 猛龙结束3连败，阿奴诺比砍下26分6篮板2助攻，西亚卡姆22分6篮板11助攻，巴恩斯20分12篮板8助攻3抢断2盖帽，特伦特12分4助攻，珀尔特尔10分8篮板，施罗德9分4篮板10助攻。 奇才方面，普尔三分7中1得到14分4篮板4助攻，库兹马三分5中1得到14分4篮板7助攻，基斯珀特13分，加福德12分8篮板...
北京时间3月4日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。 尼克斯107-98力克骑士： 布伦森开场1分钟便因伤离场，迪文琴佐28分7篮板4助攻3抢断率队取胜，博格达诺维奇20分3篮板3助攻，麦克布莱德16分5助攻，阿丘瓦14分4篮板2抢断3盖帽，哈特13分18篮板10助攻2抢断2盖帽。 骑士方面，米切尔缺阵，梅里尔三分13中7得到21分3篮板2助攻，加兰19分4篮板5助攻，阿伦18分7篮板6助攻，奥...
直播吧06月12日讯 世界杯揭幕战，墨西哥2-0南非。本场比赛，40岁墨西哥国门奥乔亚替补未出战。 北京时间6月17日9点，阿根廷小组赛首场将对阵阿尔及利亚。梅西本场若出战，将成为历史首位出战六届世界杯球员。 梅西历届世界杯数据 2006年：8强 3场1球1助 2010年：8强 5场0球1助 2014年：亚军 7场4球1助 2018年：16强 4场1球2助 2022年：冠军 7场7球3助 2026...
直播吧6月12日讯 据《世界体育报》报道，巴萨将提前和费兰开始续约谈判，而不是按原计划等到9月或10月再谈。 26岁的费兰是西班牙前锋，他在2022年1月加盟巴萨，上赛季费兰为巴萨出场49次，打进21球助攻3次。费兰和巴萨的合同在2027年6月到期，过去几个月巴萨俱乐部一直对费兰的未来保持沉默。巴萨原本计划等到今年9月或10月再和费兰进行续约谈判，并相信还有足够的时间处理他的续约。过去巴萨对待德容...
2026年6月12日凌晨3点，世界杯揭幕战拉开大幕，由东道主墨西哥对阵南非。上半场，南非后卫本方半场停球过大被断，基尼奥内斯攻入本届杯赛首粒进球。随后，古铁雷斯做球，基尼奥内斯推射击中立柱弹出。上半场结束，墨西哥1-0南非。 第5分钟，雷耶斯右路传中，劳尔-希门尼斯抽射被南非门将扑出。第9分钟，南非后卫后场停球过大被断球，基尼奥内斯跟上抽射，皮球从南非门将两腿之间窜入球门，墨西哥1-0。 第12分...
直播吧06月12日讯 日本队官方宣布，远藤航因伤退出国家队。远藤航随后发布社媒，宣布自己正式退出日本国家队。 远藤航： 正如公告所公布的，我将退出本届世界杯大名单。 自从入选国家队以来，力所能及的事我全都拼尽全力做到了，心中没有丝毫后悔。 当然，无法出战本次世界杯我满怀遗憾，但更让我倍感自豪的是，自卡塔尔世界杯之后，我以队长身份带领这支队伍，一同成长为敢于把 “世界杯夺冠” 这一目标堂堂正正宣之于...
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